Студія Body & Mind

Краса без грації може тільки подобатися, але не зачаровувати.
Вона схожа на плаваючу без гачка приманку.
А.Капітон

Темп життя захоплює нас з головою, ми намагаємося встигнути усе для всіх, проте часу на себе чомусь не вистачає.  Наше тіло живе окремо, розум намагається його контролювати, а в результаті ми отримуємо постійне відчуття стресу, дисгармонії, надмірну фізичну втому. Знайомі думки?

Подаруйте собі час… Час аби з’єднати тіло і розум,  досягнути  внутрішнього комфорту та отримати оновлену себе! Систематичні заняття пілатесом, йогою або каланетикою у студії BODY&MIND допоможуть досягнути такої необхідної гармонії душі і тіла.

Тренер підбере комплекс вправ і сформує зручний для Вас розклад. Ви в повній мірі зможете оцінити ефективність та якість індивідуальних занять.

Заняття по системі Пілатеса тонізують м’язи, розвивають рівновагу, покращують статуру, надаючи м’язам більш видовженої форми, допомагають впоратися з болями в спині та в суглобах, розвивають дихальну систему. Пілатес укріплює м’язи преса, покращує координацію і знижує стрес. Вправи пілатес безпечні і підходять для широкого вікового спектру.

Йога - це шлях до досконалості, адже вона не тільки покращує гнучкість тіла, дає прилив сил і енергії, але і дозволяє нормалізувати обмін речовин, активізувати імунну систему, бореться з першопричинами багатьох  захворювань природним шляхом.  Йога дозволяє побачити, пізнати і розкрити невідомий для багатьох світ своїх власних можливостей.

Каланетика – це комплексна система статичних вправ з елементами стречінгу та йоги. Одна година занять каланетикою дає організму навантаження, рівне 7 годинам класичного шейпінгу або 24 годинам аеробіки. Каланетика заснована на розтягуючих вправах, що викликають активність глибоко розташованих м’язевих груп. Кожна вправа розроблена таким чином, що одночасно працюють усі м’язи тіла.